{"id":55944,"date":"2021-07-28T21:28:17","date_gmt":"2021-07-28T21:28:17","guid":{"rendered":"http:\/\/maralopezwortzman.com.ar\/?p=55944"},"modified":"2021-08-18T01:30:01","modified_gmt":"2021-08-18T01:30:01","slug":"12-comportamientos-para-prevenir-la-demencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/maralopezwortzman.com.ar\/index.php\/2021\/07\/28\/12-comportamientos-para-prevenir-la-demencia\/","title":{"rendered":"12 comportamientos que podemos cambiar para prevenir la demencia"},"content":{"rendered":"<div class=\"container py-5\"><div class=\"row\"><div class=\"col\">\n<p class=\"has-text-align-center\"><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"\u00bfC\u00f3mo prevenir la demencia?\" width=\"1140\" height=\"641\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/SLdwV7ynTAE?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Expertos a nivel mundial establecen un conjunto de pol\u00edticas y cambios en el estilo de vida para ayudar a prevenir las <em>demencias.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><strong>The Lancet<\/strong>, una de las revistas cient\u00edficas con mayor prestigio en el mundo, ha lanzado una serie de recomendaciones para retrasar o&nbsp;<strong>prevenir el 40% de los casos de demencia<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>La clave est\u00e1 en modificar 12 factores de riesgo a lo largo de la vida.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>El informe, dirigido por<strong>&nbsp;28 expertos en demencia de renombre mundial<\/strong>, se basa en los 9 factores de riesgo identificados en la Comisi\u00f3n Lancet de 2017 y a\u00f1ade tres nuevos.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>El estudio hace un llamamiento a las naciones y a los individuos para que sean ambiciosos en la prevenci\u00f3n de la&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.elconfidencial.com\/tags\/otros\/demencia-6035\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>demencia&nbsp;<\/strong><\/a>y establece un<strong>&nbsp;conjunto de pol\u00edticas y cambios en el estilo de vida<\/strong>&nbsp;para ayudar a prevenir esta&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.elconfidencial.com\/tags\/temas\/enfermedades-5900\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>enfermedad&nbsp;<\/strong><\/a>degenerativa.<\/p>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan los datos que maneja The Lancet, en todo el mundo, alrededor de<strong>&nbsp;50 millones de personas viven con demencia&nbsp;<\/strong>y se prev\u00e9 que esta cifra aumente hasta los 152 millones en 2050, sobre todo en los pa\u00edses de ingresos medios y bajos.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/maralopezwortzman.com.ar\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/image.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-55946\" width=\"605\" height=\"417\" srcset=\"https:\/\/maralopezwortzman.com.ar\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/image.png 451w, https:\/\/maralopezwortzman.com.ar\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/image-300x207.png 300w\" sizes=\"(max-width: 605px) 100vw, 605px\" \/><figcaption>.<strong><em>Reporte Mundial del Alzheimer (2015)<\/em><\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Afortunadamente,&nbsp;<strong>en algunos pa\u00edses la proporci\u00f3n de personas mayores con demencia ha disminuido<\/strong>, probablemente debido a las mejoras en la&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.elconfidencial.com\/tags\/temas\/educacion-5346\/\" target=\"_blank\"><strong>educaci\u00f3n<\/strong><\/a>, la&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.elconfidencial.com\/tags\/temas\/nutricion-6609\/\" target=\"_blank\"><strong>nutrici\u00f3n<\/strong><\/a>, la atenci\u00f3n de la&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.elconfidencial.com\/tags\/temas\/salud-6110\/\" target=\"_blank\"><strong>salud&nbsp;<\/strong><\/a>y los cambios en el&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.elconfidencial.com\/tags\/otros\/estilo-de-vida-7054\/\" target=\"_blank\"><strong>estilo de vida<\/strong><\/a>, lo que demuestra la posibilidad de reducir la demencia mediante medidas preventivas.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/maralopezwortzman.com.ar\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/image-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-55947\" width=\"514\" height=\"307\" srcset=\"https:\/\/maralopezwortzman.com.ar\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/image-1.png 425w, https:\/\/maralopezwortzman.com.ar\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/image-1-300x179.png 300w\" sizes=\"(max-width: 514px) 100vw, 514px\" \/><figcaption>Imagen de un PET que muestra la progresi\u00f3n del Alzheimer. (Cl\u00ednica Universidad de Navarra)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>\u00abNuestro informe muestra que est\u00e1 en manos de los responsables pol\u00edticos y de las personas&nbsp;<strong>prevenir y retrasar una proporci\u00f3n significativa de la demencia<\/strong>, con oportunidades de tener un impacto en cada etapa de la vida de una persona\u00bb, explica el autor principal, Gill Livingston, del University College London (Reino Unido), en declaraciones citadas por&nbsp;<strong>Medical Xpress<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Factores de riesgo a modificar<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol type=\"1\"><li>Tratar de mantener una&nbsp;<strong>presi\u00f3n arterial sist\u00f3lica<\/strong>&nbsp;de 130 mm Hg (mil\u00edmetros de mercurio) o menos en la mediana edad a partir de los 40 a\u00f1os.<\/li><li>Fomentar el&nbsp;<strong>uso de aud\u00edfonos<\/strong>&nbsp;para la p\u00e9rdida de audici\u00f3n y reducir la p\u00e9rdida de audici\u00f3n protegiendo los o\u00eddos de los altos niveles de ruido.<\/li><li>Reducir la exposici\u00f3n a la&nbsp;<strong>contaminaci\u00f3n del aire<\/strong>&nbsp;y al humo del tabaco.<\/li><li>Prevenir las<strong>&nbsp;lesiones en la cabeza<\/strong>.<\/li><li>Prevenir el&nbsp;<strong>abuso de alcohol<\/strong>&nbsp;y limitar la bebida a menos de 21 unidades por semana.<\/li><li><strong>Dejar de fumar<\/strong>&nbsp;y apoyar a los individuos para que dejen de fumar<\/li><li>Proporcionar a todos los ni\u00f1os&nbsp;<strong>educaci\u00f3n primaria y secundaria<\/strong>.<\/li><li>Reducir la&nbsp;<strong>obesidad<\/strong>.<\/li><li>Tratar la&nbsp;<strong>depresi\u00f3n<\/strong>.<\/li><li>Tratar y predecir la&nbsp;<strong>diabetes<\/strong>.<\/li><li>Prevenir el&nbsp;<strong>aislamiento social<\/strong>.<\/li><li>Llevar una&nbsp;<strong>vida activa<\/strong>&nbsp;hasta la mediana edad y posiblemente m\u00e1s tarde.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/maralopezwortzman.com.ar\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/image-2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-55948\" width=\"387\" height=\"544\" srcset=\"https:\/\/maralopezwortzman.com.ar\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/image-2.png 342w, https:\/\/maralopezwortzman.com.ar\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/image-2-213x300.png 213w\" sizes=\"(max-width: 387px) 100vw, 387px\" \/><figcaption><strong><em>Dementia prevention, intervention, and care. 2020 report of the Lancet Commissio<\/em>n.<\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Adesola Ogunniyi, de la Universidad de Ibad\u00e1n (Nigeria), se\u00f1ala que \u00aben los pa\u00edses de ingresos bajos y medios, la mayor prevalencia de los factores de riesgo de demencia implica que&nbsp;<strong>una proporci\u00f3n a\u00fan mayor de demencia es potencialmente prevenible<\/strong>&nbsp;que en los pa\u00edses de ingresos m\u00e1s altos\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>Es necesaria &nbsp;una&nbsp;<strong>atenci\u00f3n hol\u00edstica e individualizada&nbsp;<\/strong>basada en la evidencia que aborde la salud f\u00edsica y&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.elconfidencial.com\/tags\/otros\/salud-mental-5287\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>mental<\/strong><\/a>, la atenci\u00f3n social y el apoyo que pueda dar cabida a necesidades complejas.<\/p>\n\n\n\n<p>Mantener a las personas con demencia&nbsp;<strong>f\u00edsicamente sanas&nbsp;<\/strong>es importante para su cognici\u00f3n, pero a menudo tienen otras enfermedades, que pueden tener dificultades para manejar por s\u00ed mismas, lo que resulta en hospitalizaciones potencialmente da\u00f1inas.<\/p>\n\n\n\n<p>Las personas con demencia&nbsp;<strong>corren un riesgo especial de contraer el Covid-19&nbsp;<\/strong>(debido a la edad y a que tienen enfermedades cr\u00f3nicas preexistentes), y que las medidas de distanciamiento f\u00edsico pueden ser dif\u00edciles para las personas con demencia, a quienes puede resultarles dif\u00edcil cumplir las directrices o angustioso no poder tener contacto con los cuidadores y la familia.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Dra. Mara L\u00f3pez Wortzman<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><em>M\u00e9dica Especialista en Medicina Interna.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>M\u00e9dica Especialista en Geriatr\u00eda.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>M.N: 113.519.&nbsp; M.P: 5.262.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Cl\u00ednica M\u00e9dica: 2.081. Geriatr\u00eda: 2.113.<\/em><\/strong><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Expertos a nivel mundial establecen un conjunto de pol\u00edticas y cambios en el estilo de vida para ayudar a prevenir las demencias. The Lancet, una de las revistas cient\u00edficas con mayor prestigio en el mundo, ha lanzado una serie de recomendaciones para retrasar o&nbsp;prevenir el 40% de los casos de demencia. 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